![Zupa krem z soczewicy z kurkumą Zupa krem z soczewicy z kurkumą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/42089561-5587-42AB-A709-5D35116B3D15/Derivates/1C2A494D-C576-4303-905F-C6FAC97BAB98.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g ryżu
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 1200 g wody, wrzącej
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
- 1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
- 1 - 2 łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do podania
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, drobno posiekana, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 912.1 kJ / 218 kcal
- Eiweiß
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 36.9 g
- Fett
- 3.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Ballaststoffe
- 4.2 g
- Natrium
- 592.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 min
Zupa krem z czerwonej soczewicy
25min
Zupa krem z ciecierzycy
30min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9 Std. 25 Min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 Min
Orientalny krem z fasoli
30min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
40 Min