Kompatible Versionen
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g ziaren sezamu
- 60 g czerwonej papryki, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
- 140 g cebuli, przekrojonej na pół
- 4 filety z piersi indyka, bez skóry i kości (sznycle, ok. 400 g)
- sól, ilośc do oprószenia indyka
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
- czosnek, granulowany, ilość do oprószenia indyka
- tymianek, suszony, ilość do oprószenia indyka
- 20 g masła
- 300 g pieczarek
- 800 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) - 500 g batatów, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 400 - 450 g różyczek brokułu
- 60 g śmietany, 12% tłuszczu
- 2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1447.6 kJ / 345.8 kcal
- Eiweiß
- 29.6 g
- Kohlenhydrate
- 37.8 g
- Fett
- 11.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoffe
- 10.1 g
- Natrium
- 760 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rolada z indyka ze szpinakiem
2 Std. 10 Min
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1sa
Zupa jarzynowa, roladki drobiowe i warzywa na parze
1h 20min
Zupa pieczarkowa i danie na Varomie
45min
Rolada z indyka z brzoskwiniami i morelami na Varomie
1 Std. 45 Min
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 dk
Dorsz w papilotach z sosem mascarpone
45min
Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką
1h 10min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1sa 50 dk
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2sa
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min