Kompatible Versionen
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sałatka
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g czerwonej kapusty, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g wegetariańskich kiełbas, pokrojonych w 5 mm plastry
- 1 łyżka maku (optional)
Sos jogurtowy
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g majonezu
- 60 g miodu, płynnego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 631.4 kJ / 150.8 kcal
- Eiweiß
- 7.7 g
- Kohlenhydrate
- 17.7 g
- Fett
- 6.2 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bigos z czerwonej kapusty
1h 30min
Gulasz sojowy z knedlami
1h
Sałatka detox
25min
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
3 Std.
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Veganisu z espresso i migdałami
6h
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Ciasto kalafiorowe
1 godz. 15 min
Jajko z warzywami na kruchym spodzie
1h 40 min
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40min
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2h 10min
Orientalne gołąbki w sosie słodko-kwaśnym
1 godz. 15 min