![Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0E35F504-1A24-4355-879F-284D22F9738D/Derivates/559A718C-E4E5-4D18-847B-C65A7BD67E7B.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
-
300
g ryżu basmati
oder 300 g ryżu długoziarnistego - 4 jajka
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 75 g zielonych oliwek, bez pestek
- 80 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 180 g pieczarek marynowanych, pokrojonych w 2 mm plastry, odsączonych z zalewy
- 3 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 360 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1520.7 kJ / 363.5 kcal
- Eiweiß
- 28.9 g
- Kohlenhydrate
- 37.1 g
- Fett
- 10.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- Natrium
- 1209.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1j
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Jajka faszerowane brokułami i kiełkami
55 Min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Sałatka makaronowa z salami
35min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Sałatka z piersi indyka
20min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z serem
5 menit
Sałatka ziemniaczana
50 godz.