Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 bílků
- 100 gramů lněného semínka
- 80 gramů mandlové mouky
- 30 gramů pšeničných otrub
- 55 gramů hladké špaldové mouky, celozrnné
- 10 gramů kypřicího prášku do pečiva, bez fosfátů
- 5 gramů soli
- 300 gramů polotučného tvarohu
- 10 gramů slunečnicových semínek
- 8 gramů dýňových semínek
- Nährwerte
- pro 1 Kompletní recept
- Brennwert
- 6522 kJ / 1553 kcal
- Eiweiß
- 121 g
- Kohlenhydrate
- 126 g
- Fett
- 75 g
- Ballaststoffe
- 39 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jogurtové bulky se sezamem
1h 30min
Mandlová mouka
5min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 Std. 20 Min
Müsli chléb
1h 30min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 min
Houstičky s medvědím česnekem
48 godz.
Směs na proteinový chléb
10min
Špaldový koláč s rebarborou a zázvorem
1 Std. 20 Min
Lilkové rolky plněné mletým masem
55 Min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Chléb nebo bochánky s rajčaty a bazalkou
1 Std. 45 Min
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30min