Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nährwerte
- pro 1 plátek
- Brennwert
- 751 kJ / 179 kcal
- Eiweiß
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 8.9 g
- Fett
- 12.5 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Špaldovo-mrkvový chléb
1 godz. 40 min
Kokosové máslo
5min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2 godz. 25 min
Müsli chléb
1h 30min
Jablečno-cibulový chléb
2 godz. 20 min
Bezlepkový chléb života
1 Std. 10 Min
Jáhlová mouka
5min
Fíková pomazánka s lískovými oříšky
20 min
RAW kokosoví šneci
12h 20min
Kokosový RAW bar
14h 25min
Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)
1 Std. 45 Min
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30min