Kompatible Versionen
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
Sos z awokado
- ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 700 kJ / 167.2 kcal
- Eiweiß
- 9.6 g
- Kohlenhydrate
- 22.8 g
- Fett
- 5.7 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1 Std.
Zupa krem ziemniaczana z szynką i sałatą (dla dzieci)
35 Min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 Min
Muffinki brokułowe z szynką
1 Std.
Sos cytrynowy z awokado i szynką
35 Min
Makaron z makrelą i cytryną
30 min
Makaron z jarmużem i szynką
35 Min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 Min
Omlet z pieczarkami i serem (dla dzieci)
40 Min
Placki z otrębów owsianych
2小时 40 分钟
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35 Min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1h 35min