![Muffinki brokułowe z szynką Muffinki brokułowe z szynką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/243082.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 250 g różyczek brokułu
- 100 g marchewki, pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
- 70 g otrębów owsianych
- 50 g oleju słonecznikowego
- 3 jajka
- 220 g mleka
- 100 g szynki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 170 g mąki żytniej razowej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 836 kJ / 200 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Bananowe muffiny z orzechami włoskimi
35 Min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 Std.
Dyniowe bułeczki śniadaniowe
1 Std. 50 Min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 Min
Muffinki marchewkowe z makiem
1 Std.
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 Std. 15 Min
Jabłkowe muffiny z boczkiem
40 Min
Ciasto kalafiorowe
1 Std. 15 Min
Muffinki z tuńczykiem
50 Min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 Min
Placki z amarantusa i banana
55 Min