Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
oder 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (optional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Eiweiß
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 16.1 g
- Fett
- 6.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 254.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Wytrawne ciasto z cukinią i chorizo
1h 10min
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
1 Std. 50 Min
Makaron z pesto z buraka
25 min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 Min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Pasta z pieczarek i słonecznika
30 Min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2h
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2 Std. 30 Min
Frittata cukiniowa
40min
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 Min
Rogaliki à la pizza
1 Std. 5 Min