![Wytrawne muffiny cukiniowe Wytrawne muffiny cukiniowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A190F9AB-06EA-41B9-91B8-92157705BB68/Derivates/75c22484-7d05-4f2d-9e51-912a7828a12c.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 180 g cukinii, pokrojonej na 3 cm kawałki
- ¾ łyżeczki soli
- 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 150 g mąki orkiszowej
- 2 jajka
- 30 g oleju kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
-
½
łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach, niedźwiedziego
oder ½ łyżeczki czosnku, granulowanego - ¾ łyżeczki sody oczyszczonej
- 8 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 837.4 kJ / 200 kcal
- Eiweiß
- 6.3 g
- Kohlenhydrate
- 16.4 g
- Fett
- 12.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.4 g
- Ballaststoffe
- 1.1 g
- Natrium
- 604.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35 min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2h
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2 Std. 30 Min
Frittata z cukinią
55 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1 godz.
Muffinki brokułowe z szynką
1 godz.
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 Std. 15 Min
Mini frittaty z warzywami
35 min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1 Std. 10 Min
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3 Std.