![Wegański mus z bananów i awokado Wegański mus z bananów i awokado](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6a31445c-7e6c-439b-b79e-0f89e5082625/Derivates/9ca0a9df-0807-4c0f-bd0c-dda812f53f04.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus kilka plastrów do dekoracji (patrz wskazówka)
- 130 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 70 g masła orzechowego
- 15 - 25 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
40 - 70
g syropu z agawy (optional)
oder 40 - 70 g syropu klonowego (optional) - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1119.6 kJ / 267.4 kcal
- Eiweiß
- 6.4 g
- Kohlenhydrate
- 27.2 g
- Fett
- 15.8 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placki gryczane bez laktozy
35min
Kulki z amarantusa i kakao
1 Std. 20 Min
Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe
55 dk
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2 Std.
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3 Std. 30 Min
Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych
45min
Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango
10 godz. 50 min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 dk
Migdałowa quinoa z owocami
30 dk
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1sa 15 dk
Pudding czekoladowy z chia
20min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min