Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 181 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

2 porcje

Zutaten

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (optional) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 2 porcje

Natrium 1866.4 mg

Eiweiß 28.3 g

Brennwert 916.4 kJ / 219 kcal

Fett 8.2 g

Ballaststoffe 1.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Jajka w kokilkach na parze

Jajka w kokilkach na parze

45 Min

Kokosowy omlet z białek

Kokosowy omlet z białek

45 Min

Omlet na mące kokosowej

Omlet na mące kokosowej

20 Min

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55 Min

Ażurowe naleśniki ziołowe ze szparagami i szynką

Ażurowe naleśniki ziołowe ze szparagami i szynką

1 Std.

Cebule faszerowane wątróbką

Cebule faszerowane wątróbką

1 Std. 55 Min

Jajka faszerowane brokułami i kiełkami

Jajka faszerowane brokułami i kiełkami

55 Min

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

10 Min

Keks migdałowo - gryczany

Keks migdałowo - gryczany

1 Std.

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 Min

Mini frittaty

Mini frittaty

30 Min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 Min