Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Keine Bewertungen

Zubereitung 40 Min

Gesamt 1 Std.

4 porties

Zutaten

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 9.6 g

Brennwert 820 kJ / 196 kcal

Fett 9.1 g

Ballaststoffe 2.4 g

Kohlenhydrate 20.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kinderen in de keuken 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Fabada Asturiana (Asturiaanse Witte Bonen Stoofpot)

Fabada Asturiana (Asturiaanse Witte Bonen Stoofpot)

Keine Bewertungen

Panuchos de cochinita pibil (Mexicaanse taco's)

Panuchos de cochinita pibil (Mexicaanse taco's)

35 Min

Spaghetti muffins

Spaghetti muffins

55 Min

Verse zomerse loempia’s

Verse zomerse loempia’s

30 Min

Kalkoenburgers

Kalkoenburgers

1 Std. 25 Min

Ovenschotel met kip en spek

Ovenschotel met kip en spek

1 Std. 10 Min

Spiesje van konijn, appel en pruim

Spiesje van konijn, appel en pruim

1 Std.

Tacos van bloemkool met chipotle saus

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3 Std. 45 Min

Rundsburgers met kaasvulling

Rundsburgers met kaasvulling

40 Min

Kippennoedelsoep

Kippennoedelsoep

1 Std. 35 Min

Manakeesh, Libanese gekruide flatbread

Manakeesh, Libanese gekruide flatbread

3 Std. 20 Min

Dim sum 'Sieuw mai'

Dim sum 'Sieuw mai'

Keine Bewertungen