Springe zum Hauptinhalt Suchen
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
3.0 1 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 portie
Kostenlos registrieren

Zutaten

Pannenkoeken
  • peterselie, vers zonder steeltjes
    2 takjes
  • cottage cheese
    200 g
    200 g kwark
  • ei
    1
  • halfvolle melk
    30 g
  • volkoren tarwebloem
    50 g
  • bakpoeder
    1 tl
  • zout
    ½ tl
Boerenkool en afwerking
  • boerenkool in stukken gesneden
    100 g
    100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
  • koud water
    300 g
  • olie om te bakken
  • kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
    50 g
  • zout aan te passen naar smaak
  • peper, gemalen aan te passen naar smaak

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1695 mg
Eiweiß 25 g
Brennwert 1540.5 kJ / 362.5 kcal
Fett 19 g
Ballaststoffe 4 g
gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 22 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fit met Thermomix 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

5.0(7)

30 Min

Yoghurt met appel en bosbessen

5.0(2)

12 Std. 40 Min

Havermoutpap met vers fruit

4.4(12)

15 Min

Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel

4.0(3)

15 Min

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

5.0(4)

20 Min

Omelet Caprese

3.0(1)

30 Min

Kracht Muesli

5.0(2)

25 Min

Pancake muffins met banaan en chocolade

4.1(8)

30 Min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0(8)

55 Min

Roze ontbijtbowl met rode bessen

5.0(5)

15 Min

Bieslook en gerookte ham muffins

4.7(3)

45 Min

Worteltaart smoothie bowl

4.4(5)

10 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen