Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru, na plátky (2 mm)
- 250 gramů cibule, na čtvrtky
- 25 gramů slunečnicového oleje
- ½ čajové lžičky mořské soli
- 200 gramů rajčat, na čtvrtky
- 1 zelená chilli paprička, bez semínek
- ½ čajové lžičky chilli koření
- ½ čajové lžičky nastrouhaného muškátového oříšku
- ½ čajové lžičky mletého kmínu
- 1 čajová lžička garam masaly
- 300 gramů baby špenátu, čerstvého
- 100 gramů kokosového mléka
- 20 gramů čerstvého koriandru
- 200 - 230 gramů sýru paneer, na kostky (2-3 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1449 kJ / 346 kcal
- Eiweiß
- 14.8 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 26.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lilkové ragú s cizrnou
45 min
Polentová pizza
1 godz.
Indický čočkový dahl
30 min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Musaka z červené čočky
2 godz. 20 min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 min
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55 min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1 godz.
Dal makhani
13 Std. 20 Min