Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 gramů vody
- 1 špetka soli, podle chuti
- 700 gramů brokolicových růžiček
- 2 stroužky česneku
- 100 g konzervované bílé cizrny, odkapané
- 80 g bílého jogurtu, bez cukru
- 20 g extra panenského olivového oleje
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 531 kJ / 127 kcal
- Eiweiß
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 6.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1 Std. 10 Min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 Min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55 min
Plněný lilek po orientálsku
1 Std. 20 Min
Zeleninové kari s rýží
1 Std.
Zeleninové kari s rýží
1 Std.
Vařená quinoa
15 Min
Bramborové curry s květákem
1 Std. 10 Min
Bylinkové palačinky s chřestem a paprikovo-kaparovou omáčkou
35 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Lilkové ragú s cizrnou
45 Min