Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 gramů ovesných vloček
- 200 gramů vody
- 50 gramů lněného semínka
- 20 - 30 gramů rozinek
- 50 gramů celých ořechů, směsi, (mandle, vlašské, kešu, para)
- 1 - 2 špetky mleté skořice
- med, podle chuti (optional)
- ovoce
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2036 kJ / 486 kcal
- Eiweiß
- 17.6 g
- Kohlenhydrate
- 44.3 g
- Fett
- 25.3 g
- Ballaststoffe
- 8.75 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánovo ořechová kaše
12 min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 min
Rýžová kaše
35 min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Kokosové máslo
5min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
RAW sezamové kuličky s kokosem
8 godz. 30 min
Zdravý krémový puding
20 min
Arašídové máslo
10min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 min