High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 portie

Zutaten

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 874 mg

Eiweiß 39.5 g

Brennwert 2087.8 kJ / 499 kcal

Fett 31.6 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 7.5 g

Kohlenhydrate 15.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Fit met Thermomix 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

Keine Bewertungen

Pizza Bianca met Artisjok en Truffelolie

Keine Bewertungen

De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen

10 Min

Zalm met rijst en champignons

30 Min

Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten

Keine Bewertungen

Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen

Keine Bewertungen

Hele pikante kip met aardappelen en korianderdip

Keine Bewertungen

Paneer tikka pizza

Keine Bewertungen

Hornazo

Keine Bewertungen

Zoete Aardappel Brood

5 Std. 25 Min

Avocado-ijs met Chocoladesaus

4 Std. 15 Min

Griekse salade met gestoomde kip

Keine Bewertungen