Zum Hauptinhalt springen Suchen
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 2 g
Brennwert 439 kJ / 105 kcal
Fett 9 g
Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Tiramisu au chocolat Dubaï

3.0(5)

8 h

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

3.4(8)

1 h 45 min

Boulettes de viande à la sauce tomate

4.3(41)

1 h 10 min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

4.7(86)

35 min

Sayadieh (riz épicé au poisson)

3.7(10)

50 min

Boulettes de boeuf au citron vert et curry vert

3.2(13)

25 min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

3.3(15)

45 min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

3.3(8)

35 min

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

4.0(14)

1 h 10 min

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

4.8(18)

45 min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

4.3(36)

40 min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

4.8(4)

1 h 15 min