Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.3 4 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 2 g

Brennwert 439 kJ / 105 kcal

Fett 9 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Truffes au chocolat

3h 25min

Tacos au porc et sauce à la bière

4h 55min

Filet de porc avec sauce aux cerises

35min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Pad thaï aux crevettes

45min

Curry thaï aux légumes

40min

Smoothie pomme, pastèque, gingembre et menthe

10min

Lasagne de sarrasin véganes

2h

Poulet aux dattes, olives et pommes de terre

1h 10min

Fraîcheur céréalière

1h

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30min

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

35min