Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
4 portions
Zutaten
-
500 g de filets de poulet en dés
-
1 oignon en quartiers
-
1 citron jaune le zeste et le jus
-
1 c. à soupe de thym frais
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g de courgette en dés
-
1 oignon en lamelles
-
5 c. à soupe d'huile d'olive
-
200 g de riz basmati semi-complet
-
1000 g d'eau
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
87.5 mg
Eiweiß
34.7 g
Brennwert
2353.5 kJ /
562.5 kcal
Fett
20.5 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.2 g
Kohlenhydrate
58.3 g
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