Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.5 6 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 825.7 mg

Eiweiß 26.2 g

Brennwert 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Fett 14.2 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 44.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Wraps 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 Min

Low Meat Poivrons farcis mexicains

45 Min

Wraps au bœuf façon Big Mac

25 Min

Wraps Tikka Masala

40 Min

Poulet frit coréen

3 Std. 10 Min

Rouleaux frais estivaux

30 Min

Risotto alle cinque P

30 Min

Risotto à la tomate et au basilic

30 Min

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1 Std.

Quick Indian Butter Chicken

45 Min

Ravioli Cinque Pi

20 Min

Chicken Teriyaki

45 Min