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Overnight Baked Oats
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
2 portions
Zutaten
-
1 c. à café d'huile de tournesol pour graisser
-
50 g de noisettes émondées entières
-
1 pomme cœur retiré, en morceaux
-
150 g de lait d'amande
-
10 g de sirop d'érable
-
½ c. à café de cannelle moulue
-
½ c. à café de gingembre séché moulu
-
1 citron non-traité ¼ du zeste râpé
-
½ c. à café de poudre à lever
-
2 pincées de sel
-
70 g de flocons d'avoine
-
1 pomme cœur retiré, en tranches
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
1701 kJ /
408 kcal
Fett
24 g
Kohlenhydrate
38 g
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