Vijfzaden energierepen

Vijfzaden energierepen

5.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

20 porties

Zutaten

extra vergine olijfolie om in te vetten
lijnzaad
30 g
chiazaad wit
50 g
pompoenpitten
100 g
zonnebloempitten
100 g
sesamzaad
50 g
cranberry, gedroogd
80 g
kokos, geraspt, ongezoet
40 g
kaneelpoeder
1 tl
vanillepasta (zie tips)
1 tl
pure ahornsiroop (zie tips)
60 g
rijstmoutsiroop
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 4.3 g

Brennwert 545.8 kJ / 130 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 6.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Plantaardig genieten 26 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Flatbread met peer en geitenkaas

3 Std.

Hartige taart met savooiekool

1 Std. 30 Min

Turkse moussaka

1 Std. 10 Min

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

55 Min

Veenbes & rode biet koekjes

2 Std. 40 Min

Citroen en kruiden zalmburgers met Parmezaanse courgettes

30 Min

Bessenjamtaart

2 Std. 35 Min

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40 Min

Hazelnootbavarois

6 Std. 40 Min

Pompoen-Appelcake met Havervlokken

1 Std. 20 Min

Kwarktaart in potjes

4 Std.

Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips

1 Std. 45 Min