Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
Zutaten
Chocolade havermout muffins
-
havervlokken55 g
-
ontpitte dadels zacht, gehalveerd80 g
-
bloem180 g
-
340 g melkamandelmelk ongezoet340 g
-
suiker (optional)30 g
-
cacaopoeder30 g
-
vanillearoma1 tl
-
olie60 g
-
bakpoeder½ tl
-
bicarbonaat van sodium½ tl
-
ciderazijn1 tl
-
zout2 snuifjes
Overnight pap
-
ontpitte dadels30 g
-
hazelnoten30 g
-
wortelen in stukken120 g
-
150 g melkamandelmelk150 g
-
kaneelpoeder¼ tl
-
gemalen kardemom (optional)¼ tl
-
amandelmelk ongezoet500 - 600 g
-
havervlokken70 - 80 g
-
chiazaad10 g
-
30 - 40 g honingahornsiroop (optional)30 - 40 g
Wortel en sinaasappel smoothie
-
wortelen in stukken200 g
-
sinaasappel zonder wit deel, in stukken1
-
appel klokhuis verwijderd, in stukken1
-
havervlokken10 g
-
citroen geschild, zonder wit deel, pitjes verwijderd, in stukken20 - 30 g
-
water700 g
-
verse gember (optional) in stukken (2 mm)10 g
-
gemalen kurkuma¼ tl
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10min
Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen
3h 15min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
15min
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
10min
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min
Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)
4h 15min
Mangosapje met cayennepeper
10min
Taart van pindakaas en chocolade
1h 20min
Crumble van Zomerfruit met Crème Anglaise
1h 10min
Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)
35min
Suikervrij bananenbrood
1h 15min
Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten
10min