Kompatible Versionen
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de aceite de oliva
- 50 g de salsa de soja
- ½ cucharadita de azúcar moreno
- 1 cucharada de piel de limón rallada
- 25 g de zumo de limón
- 4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (150-180 g cada uno)
- 100 g de chalotas en mitades
- 1 diente de ajo
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
- 20 - 30 g de jengibre fresco en rodajas finas (optional)
- 100 g de apio en trozos
- 350 g de guisantes congelados
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 250 g de ramilletes de brócoli
- 250 g de patatas en dados de 2 cm
- 50 - 100 g de nata
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 2565 kJ / 613 kcal
- Eiweiß
- 29.5 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 40.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.2 g
- Ballaststoffe
- 7.5 g
- Natrium
- 1386.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Filetes rusos de pavo y espinacas
40 min
Pescado, patatas y judías verdes con vinagreta de limón
40 min
Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)
30 Min
Galletas con baño de chocolate y nueces pacanas
1 godz.
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli y patatas con salsa de alcachofas.
1 godz.
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50 Min
Crema de batata con estrellas de anís
45 Min
Albóndigas de pollo y arroz con pesto rojo (sin gluten)
1 godz.
Menú: Crema de champiñones. Filetes de pavo con verduras y salsa cremosa de queso
1 godz.
Menú: Salmón con arroz basmati y salsa de eneldo. Natillas de chocolate
40 min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 Min
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30 Min