Geräte und Zubehör
Galettes d'épeautre aux carottes
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
14 pièces
Zutaten
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 pièce
Natrium
172 mg
Eiweiß
4.8 g
Brennwert
543.9 kJ /
130 kcal
Fett
4.4 g
Ballaststoffe
2.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
19.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1u. 10min
Röstis de légumes racines
50min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Parmentier de lentilles et potimarron
1u. 25min
Crumble de légumes aux amandes
1u. 10min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1u. 50min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Crumble de légumes, pistaches et noisettes
1u.
Couronne de légumes aux graines de courge
1u. 20min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min