Pipirrana au calamar (salade andalouse)

Pipirrana au calamar (salade andalouse)

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

300 g de concombre détaillé en dés
6 pincées de sel
60 g d'oignon nouveau
½ piment vert frais (optional) à ajuster en fonction des goûts
40 g d'huile d'olive
500 g de calamars coupés en lamelles
300 g de tomates détaillées en dés
200 g de poivron jaune détaillé en dés
3 pincées de poivre fraîchement moulu
30 g de jus de citron

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1.5 mg

Eiweiß 42.5 g

Brennwert 1370.8 kJ / 326.3 kcal

Fett 12.3 g

Ballaststoffe 1676.3 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 9.8 g

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