![Poulet mariné, courgette et poivron rouge Poulet mariné, courgette et poivron rouge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6054b943-e152-4821-9838-8dd1cf945bab/Derivates/09ac4608-448e-4cce-99f6-dc00232a19d0.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 25 g de miel
- 1 c. à café de sauce de soja
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à café de paprika
- 500 g de blancs de poulet, coupés en morceaux (environ 3 cm)
- 500 g d'eau
- 150 g de courgette, coupée en rondelles (1 cm)
- 150 g de poivron rouge, coupé en morceaux (3-4 cm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1046 kJ / 249 kcal
- Eiweiß
- 30.3 g
- Kohlenhydrate
- 9.5 g
- Fett
- 9.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 614.8 g
- Natrium
- 1.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tajine de poulet et légumes d'été
45 min
Poulet méditerranéen
2h 50 min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 min
Blanquette de veau et ses petits légumes
1h
Sauté de porc aux carottes et riz vapeur
1h
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30 min
Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre
35 min
Filet mignon à la provençale
55 min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30 min
Riz au poulet et chorizo
35 min
Poulet aux oignons, olives et poivron, riz vapeur
1h