Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

4.4 156 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

¼ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café d'origan déshydraté
¼ c. à café de coriandre en poudre
1 ½ c. à café de sel
¼ c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de poivre moulu
4 filets de poisson blanc, sans la peau
15 g de feuilles de coriandre fraîche
600 g de tomates coupées en quartiers
300 g d'oignons nouveaux sans tiges
2 gousses d'ail
50 g d'huile d'olive
100 g de lait de coco
riz cuit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 980.5 mg

Eiweiß 35.7 g

Brennwert 1538.9 kJ / 367.8 kcal

Fett 19.1 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 6.2 g

Kohlenhydrate 13.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Escapade en Colombie 9 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone

25 Min

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

1 Std. 20 Min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40 Min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35 Min

Hachis de poulet et polenta

45 Min

Tian légumes-feta et compotée de poivrons avec le Découpe-minute

1 Std. 50 Min

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30 Min

Gratin dauphinois au pesto rouge et comté

1 Std.

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30 Min

Millefeuilles d'aubergine, tomate, jambon cru et mozzarella

25 Min

Salade de courgette, riz et thon

25 Min

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35 Min