![Steaks végétaux aux flocons d’avoine Steaks végétaux aux flocons d’avoine](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dfdeede4-2b63-44c1-acb0-d470e1b34e7a/Derivates/665b85f7-4b40-45ee-8695-9205b5462778.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g d'oignon, coupé en quatre
- 100 g de carottes, en morceaux
- 1 branche de céleri, en morceaux
- 100 g de poireau, en morceaux
- 3 brins de persil frais, effeuillés
- 100 g de flocons d'avoine
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 15 g de fécule de maïs
- 1 c. à café de curry en poudre
- 2 œufs
- du sel
- du poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 601 kJ / 144 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50 мин.
Chili de pois chiches
45min
Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives
1u. 45min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1ч. 5 мин.
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Chili sin carne
1u. 25min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 Min
Sarrasin avec champignons
25min
One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs
30min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 мин.
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 мин.