Geräte und Zubehör
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
3 échalotes coupées en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 filets de saumon frais
-
160 g de graines de couscous moyennes
-
4 c. à soupe d'eau
-
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
-
sel
-
poivre moulu
-
2 carottes en fins bâtonnets
-
1 courgette en fins bâtonnets
-
1 oignon émincé
-
baies roses
-
500 g d'eau
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
37 g
Brennwert
2206 kJ /
528 kcal
Fett
26 g
Kohlenhydrate
34 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 Min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 Min
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1 Std.
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30 Min