Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de graines de tournesol
- 230 g d'eau
- 10 g de vin blanc (optional)
- 100 g de champignons de Paris frais, coupés en deux ou en quatre
- 50 g d'huile d'olive
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 10 g de sauce de soja (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Eiweiß
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 5.7 g
- Fett
- 7.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoffe
- 16.7 g
- Natrium
- 257.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pesto tomates séchées, noix de cajou et parmesan
15 Min
Houmous aux tomates séchées
10 Min
Tartinable de crevettes aux épices cajun
10 Min
Tartinade d'artichaut à la tomate
2 Std. 15 Min
Tartinade concombre-ricotta
10 Min
Crackers aux graines, houmous au poivron et mousses au chocolat
1 Std. 45 Min
Tartinable aux radis et curry breton
20 Min
Tartinable de poulet au curry breton
20 Min
Tartinable de pois chiches au mélange du trappeur
10 Min
Tartinable d'ananas et avocat aux épices cajun
15 Min
Tartinable œufs-avocat aux épices cajun
30 Min
Compotée aux lardons
25min