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Himbeer-Kokos-Oats

Himbeer-Kokos-Oats
4.3 716 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 8 Std.
1 Portion
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Zutaten

  • Milch (siehe Tipp)
    120 g
  • Himbeeren, frisch
    120 g
    120 g Himbeeren, TK, angetaut
  • Haferflocken
    60 g
  • Kokosraspeln und etwas mehr zum Bestreuen
    1 TL
  • Chiasamen
    1 TL
  • Honig nach Geschmack
    1 - 2 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 17 g
Brennwert 2083 kJ / 497 kcal
Fett 18 g
Ballaststoffe 9.2 g
Kohlenhydrate 60 g

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