Kompatible Versionen
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Beeren, gemischt, TK
- 2 - 3 TL Erythrit
- 70 g Wasser
- 2 gestr. TL Speisestärke
- 180 g Mandeldrink
- 50 g Chiasamen
-
200
g Vanillejoghurt
oder 200 g vegane Joghurt-Alternative mit Vanillegeschmack -
50
g Brombeeren zum Garnieren
oder 50 g Himbeeren zum Garnieren - 2 TL Amaranth, gepufft, zum Bestreuen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1228 kJ / 294 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 11 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoffe
- 12.5 g
- Natrium
- 136 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 min
Mango-Kokos-Bowl
10 min
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 Min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Schoko-Erdnuss-Oats
8u. 5min
Frühstück im Schlaf
8h
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8h
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15 min
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Birnen-Himbeer-Porridge
15min