Summer dahl

Summer dahl

3.5 56 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

red lentils
300 g
brown onion cut into halves
1
piece fresh ginger
3 cm
garlic cloves
3
ground turmeric
¼ tsp
garam masala
¼ tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
water
350 g
green beans trimmed and cut into halves
150 g
broccolini cut into halves
1 bunch
coconut milk
200 g
fresh baby spinach
100 g
sea salt to taste
fresh long red chilli cut into slices, to serve
1 - 2
lemon juice to serve

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 128.8 mg

Eiweiß 21.5 g

Brennwert 1615.8 kJ / 384.7 kcal

Fett 11.8 g

Ballaststoffe 15.4 g

gesättigte Fettsäuren 6.8 g

Kohlenhydrate 40.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Sam Wood 16 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 Min

Tex-mex vegetable stew

Tex-mex vegetable stew

1 Std. 15 Min

Silverbeet dahl

Silverbeet dahl

8 Std. 40 Min

Three-bean shepherd's pie

Three-bean shepherd's pie

26 Std.

Vegetable chilli

Vegetable chilli

50 Min

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

45 Min

Chickpea ratatouille (gut health)

Chickpea ratatouille (gut health)

1 Std.

Caribbean curry

Caribbean curry

40 Min

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 Min

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 Min

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35 Min

Lentil bolognese

Lentil bolognese

30 Min