Thon basquaise

Thon basquaise

4.5 81 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

160 g d'oignons jaunes coupés en deux
200 g de poivrons verts coupés en lanières
25 g d'huile d'olive
½ c. à café de piment d'Espelette
250 g de poivrons rouges coupés en lanières
400 g de tomates coupées en morceaux
½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 352.5 mg

Eiweiß 31.5 g

Brennwert 1204.5 kJ / 286.8 kcal

Fett 13.3 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 11 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Thermomix® et moi n°26 48 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Ragoût de calamars aux tomates et poivrons

45 Min

Thon mariné et courgettes au thym

45 Min

Tajine de lieu et de courgettes aux épices

50 Min

Rougail de poisson

40 Min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 Min

Filet de bar sauce aux courgettes

1 Std.

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50 Min

Cari poisson

35 Min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1 Std.

Poisson au curry

55 Min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 Min

Osso-buco de cabillaud

45 Min