Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 160 g d'oignons jaunes, coupés en deux
- 25 g d'huile d'olive
- 250 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 200 g de poivrons verts, coupés en lanières
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 400 g de tomates, coupées en morceaux
- ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1204.5 kJ / 286.8 kcal
- Eiweiß
- 31.5 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 13.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 352.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lotte et crevettes à l'américaine
1h 15min
Lotte à la provençale
50min
Raie aux câpres
45min
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Rougail de poisson
40min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50min
Merlan aux poireaux
30min
Papillotes de maquereau à la moutarde
25 min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Parmentier de lieu noir
1h 20 min