Geräte und Zubehör
Bloemkool-spinazie lasagne
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
6 porties
Zutaten
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
12 g
Brennwert
1587 kJ /
379 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
9.3 g
Kohlenhydrate
46 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Soja-bolognese met courgette noedels
50 Min
Butternut 'Mac & Cheese'
45 Min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 Min
Kippenborstfilet met topping van courgette
50 Min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1 Std. 15 Min
Vegetarische chili
1 Std. 5 Min
Chili non Carne
1 Std.
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 Min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 Min
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1 Std.
Stoofgerecht met tofu
30 Min