Geräte und Zubehör
Bloemkool-spinazie lasagne
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
6 porties
Zutaten
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
12 g
Brennwert
1587 kJ /
379 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
9.3 g
Kohlenhydrate
46 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Moussaka met linzen
2u. 20min
Goulash van linzen en champignons
45min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Falafel met rode bieten hummus
20min
Paella met kidneybonen
55min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1u. 25min
Quinoa salade met knapperige groenten
30min
Orzo pasta met zalm en spinazie
40min
Aziatische rijst met eieren en groenten
30min
Zalm en venkel risotto
25min