Avocado-Erbsen-Hummus

Avocado-Erbsen-Hummus

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

12 Portionen

Zutaten

Wasser
400 g
Erbsen, frisch oder TK
200 g
Limettensaft
25 g
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Avocado halbiert, ohne Kern und Schale
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 1 g

Brennwert 147 kJ / 35 kcal

Fett 2 g

Ballaststoffe 1.5 g

Kohlenhydrate 3 g

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