Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de quinoa
- 10 g d'huile végétale, type cameline
-
1
c. à café bombée de fond de légumes maison
oder 1 cube de bouillon de légumes - 400 g d'eau
- 1 poivron rouge (env. 100 g)
- 1 poivron orange (env. 100 g)
- 2 ciboules
- 2 carottes (env. 120 g), coupées en morceaux
- 15 g de vinaigre de cidre
- 10 g de miel (optional)
- ½ c. à café de zeste de citron vert
- 3 brins de coriandre fraîche, équeutés, et un peu pour la finition
- ½ - 1 piment rouge frais, coupé en deux et épépiné
- ½ c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 15 g d'huile végétale
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1422 kJ / 340 kcal
- Eiweiß
- 8.5 g
- Kohlenhydrate
- 38.5 g
- Fett
- 16.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 6.5 g
- Natrium
- 1772.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Salade détox
10min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 Min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade d'épeautre à la grecque
30 Min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1h 5min
Salade de quinoa aux crevettes
30 Min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45 Min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 Min
Salade de quinoa et poulet
55min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 Min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 Min