Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 portions
Zutaten
Les pancakes
-
2 brins de persil frais équeutés
-
200 g de fromage frais, allégé200 g de cottage cheese
-
1 œuf
-
30 g de lait demi-écrémé
-
50 g de farine de blé complet
-
1 c. à café de levure chimique
-
½ c. à café de sel
Le chou vert et la finition
-
100 g de chou frisé, coupé en morceaux100 g de chou vert coupé en morceaux
-
300 g d'eau
-
sel à ajuster en fonction des goûts
-
huile végétale pour la friture
-
50 g de jambon de dinde allégé en sel, coupé en lanières
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1695 mg
Eiweiß
25 g
Brennwert
1540.5 kJ /
362.5 kcal
Fett
19 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Rieska (pain lapon)
30 Min
Pain curry-carotte
1 Std. 5 Min
Baguette viennoise au thé matcha
1 Std. 45 Min
Gaufres de Liège sans lactose
1 Std. 30 Min
Pain protéiné au fromage blanc
1 Std.
Pain au yaourt et aux amandes
1 Std. 20 Min
Pancakes à la farine de sarrasin
30 Min
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3 Std. 10 Min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 Min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 Std. 5 Min
Gaufres vegan à la purée de noisette
40 Min
Chocolat chaud au lait d'amande - Sébastien Richard
15 Min