Kompatible Versionen
Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La veille
- 75 g d'orge perlé
Le jour même
- ½ bouquet de basilic frais, équeuté (garder quelques feuilles pour la finition)
- 150 g de mozzarella, en morceaux
- 1 œuf
- 20 g de fécule de maïs
- 40 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
- 100 g de lait
- 500 g d'eau
- 400 g d'aubergines, détaillées en dés
- 365 g de courgettes, coupées en tronçons
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1526.3 kJ / 365.5 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 27.3 g
- Fett
- 21 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 409 mg
Alternative Rezepte
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Clafoutis de courgettes sans gluten
50min
Clafoutis salé à la brousse et aux tomates cerise
40min
Cannelloni d'aubergine à la tomate
1h 20 min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Tatin de fenouil, tomates et miel
50min
Lasagne de courgette
50min
Quiche ricotta et pois gourmands à l'orange
1 Std. 30 Min
Courgette ronde farcie de brandade
1h 25 min
Soufflé au poivron et coulis assorti
2h
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1h 5min
Crumble tomate-fenouil
1h 15min