Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ botte de ciboulette fraîche, hachée grossièrement
- ½ bouquet de menthe fraîche, haché grossièrement
- 250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
- du sel, à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 130 g de farine semi-complète (T80)
- 1 œuf
- 250 g de lait écrémé
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 922 kJ / 218 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1h 15min
Gaufres patate douce et épices
50 Min
Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme
1h 10min
Gaufres vertes moelleuses au fromage frais
35 Min
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1 Std.
Galettes de panais aux épinards, fromage de chèvre et oeufs pochés
50 Min
Tortilla de patates douces aux épinards
35 Min
Galettes de potimarron aux châtaignes
1h 15min
Pain curry-carotte
1h 5min
Petits gâteaux de betterave
45 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1h 15min