Geräte und Zubehör
Spanakopita aux épinards
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
8 parts
Zutaten
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
-
10 feuille de pâte filo (ou phyllo) (250 g)
-
130 g d'oignons nouveaux coupés en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
800 g d'épinards surgelés préalablement décongelés, égouttés et coupés en morceaux
-
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de noix de muscade en poudre
-
50 g de pignons de pin
-
300 g de feta détaillée en cubes (1 cm)
-
½ bouquet de persil frais équeuté
-
3 branches de feuilles de menthe fraîche équeutées
-
2 œufs
-
200 g de yaourt à la grecque
-
3 tomates cerise
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 part
Eiweiß
15.8 g
Brennwert
1562.5 kJ /
372.6 kcal
Fett
23.1 g
Ballaststoffe
3.5 g
Kohlenhydrate
23.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Escapade en Grèce
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Couscous de boulgour aux six légumes
50 Min
Bouillon de légumes, soba et œufs mollets
40 Min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 Min
Taboulé au millet (sans gluten)
5 Std. 25 Min
Raïta pomme-concombre et gambas aux épices
1 Std. 5 Min
Bouillon parfumé au bœuf, à la citronnelle et au gingembre
45 Min
Champignons portobello farcis - recette pour les petits
1 Std.
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25 Min
Curry vert de bananes plantain
30 Min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 Min
Boulettes de poisson sauce menthe-coco
40 Min
Salade thaïe
15 Min