Kompatible Versionen
Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf mit Polentakruste
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 4 Paprika, gemischt rot und grün (ca. 700 g), in Stücken
- 20 g Öl
- 1 Dose geschälte Tomate (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 40 g Speisestärke
- 30 g Wasser
- 2 EL Koriander, gehackt, frisch oder getrocknet
Polentakruste
- 200 g Gouda, in Stücken
- 250 g Polenta (Maisgrieß)
- 25 g Mehl
- 1 Pck. Backpulver
- ½ TL Salz
-
1
EL gekörnte Brühe
oder 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht - 2 Eier
- 200 g Milch
- 20 g Öl
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2330 kJ / 555 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 63 g
- Fett
- 23 g
Alternative Rezepte
Erdäpfel-Reis-Dukaten im Sesam-Mohn-Mantel
35 min
Polenta mit Gemüse
1h 30min
Pikanter Reisauflauf mit Gemüse und Mozzarella
1 Std. 20 Min
Kartoffelstrudel
1h 30min
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40 min
Hirsotto mit Gemüse mexicana
40 min
Kartoffel-Spinat-Pizza
1h 5min
Gemüse-Crumble
1 godz.
Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf
1 godz.
Gemüse-Fritatta mit Kresse
1 godz.
Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen
45 min
Polenta mit Spinat und Käse
1 godz.