Geräte und Zubehör
Hafer-Cashew-Riegel
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
12 Stück
Zutaten
-
Mandeln60 g
-
Cashewkern60 g
-
Walnusshälften60 g
-
Zartbitter-Schokolade in Stücken50 g
-
Aprikosen, getrocknet, entsteint150 g
-
Cranberrys, getrocknet100 g
-
Cashewmus ungesüßt40 g
-
Kokosblütenzucker30 g
-
Zimt1 TL
-
Wasser60 g
-
Dinkelmehl Type 63020 g
-
Rapsöl20 g
-
Haferflocken, kernig100 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Stück
Eiweiß
6 g
Brennwert
1080 kJ /
258 kcal
Fett
14 g
Kohlenhydrate
25 g
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