Schoko-Hummus

Schoko-Hummus

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 Schraubglas

Zutaten

Mandeln
40 g
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Datteln, entsteint
40 g
Kakao
30 g
Ahornsirup
20 g
Haferdrink (siehe Tipp)
120 g
Vanilleextrakt
1 Msp.
Zimt
1 Prise

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Schraubglas

Eiweiß 37 g

Brennwert 3964 kJ / 946 kcal

Fett 37 g

Ballaststoffe 29.2 g

Kohlenhydrate 101 g

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