Geräte und Zubehör
Knapperige granola
Vorbereitung 1 Std.
Gesamt 2 Std.
50 porties
Zutaten
-
havervlokken600 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot60 g
-
tarwekiemen100 g
-
zonnebloempitten gepeld60 g
-
sezamzaadjes70 g
-
pompoenpitten gepeld30 g
-
notenmengeling (bv. hazelnoten, pecanoten, walnoten, cashewnoten, pistachenoten, amandelnoten, pindanoten) (zie tips)200 g
-
lijnzaad70 g
-
rozijnen250 g
-
speltvlokken180 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit200 g
-
honing100 g
-
210 g zonnebloemoliekokosolie210 g
-
volle melk60 g
-
gerstemoutstroop (zie tips)100 g
-
fijn zout1 tl
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
4.1 g
Brennwert
697 kJ /
167 kcal
Fett
9.5 g
Kohlenhydrate
16 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Rabarberijs
36 Std. 25 Min
Appelmoes
20 Min
Gewone yoghurt
14 Std.
Gin en lavendelijs
14 Std. 35 Min
Pesto van basilicum, avocado en hennep
5 Min
Rode bieten smoothie bowl
10 Min
Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips
1 Std. 45 Min
Chocolade hazelnootpasta
2 Std.
Yoghurt met appel en bosbessen
12 Std. 40 Min
Energierepen met granen en gedroogd fruit
2 Std. 30 Min
Quinoa salade met knapperige groenten
30 Min
Snelle regenboogsalade
10 Min