Suchen
Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Keine Bewertungen
Vorbereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 porties
Kostenlos registrieren

Zutaten

Roggecrackers
  • venkelzaad, gedroogd
    1 ½ tl
  • karwijzaad
    1 tl
  • roggebloem
    100 g
  • volkoren tarwebloem
    100 g
  • lijnzaad grond
    1 ½ tl
  • zachte bruine basterdsuiker
    ½ tl
  • zeezout
    ½ tl
  • bakpoeder
    ¼ tl
  • water
    135 g
Humus
  • witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
    240 g
  • teentje knoflook
    1
  • citroen alleen het versgeperst sap
    1
  • yoghurt, 0,1% vet
    3 el
  • sumak naar smaak
    ¼ - ½ tl
  • zeezout
    ½ tl
  • zwarte peper, gemalen
    2 snuifjes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 7 g
Brennwert 762 kJ / 181 kcal
Fett 2 g
Kohlenhydrate 30 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

lagere GI 8 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Ontbijt gebak

Ontbijt gebak

4.6(9)

40min

Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote

Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote

5.0(1)

55min

Gefermenteerde wortelen

Gefermenteerde wortelen

Ninguna valoración

Eieren in falafel korst met yoghurtsaus

Eieren in falafel korst met yoghurtsaus

5.0(1)

50min

Koken van langkorrelige bruine rijst

Koken van langkorrelige bruine rijst

Ninguna valoración

Tomaat en Chili jam

Tomaat en Chili jam

5.0(4)

1h 15min

Mosselen met basilicum, amandelen en boter

Mosselen met basilicum, amandelen en boter

4.0(2)

40min

Pasta met ansjovis en broodkruimels

Pasta met ansjovis en broodkruimels

3.1(7)

45min

Brood en tomatensoep, opgerolde spinazieomelet en gestoomde ratatouillegroenten

Brood en tomatensoep, opgerolde spinazieomelet en gestoomde ratatouillegroenten

5.0(3)

1h 5min

Vegan cheddar mac & cheese

Vegan cheddar mac & cheese

Ninguna valoración

Hummus van rode biet

Hummus van rode biet

4.6(8)

10min

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Ninguna valoración