Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g Wasser (W)
- 20 g frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
- 10 Kardamomkapseln (M)
- 5 Gewürznelken (M)
- 1 Prise Muskat, gemahlen (M)
- 1 Zimtstange (E), halbiert
- 1 EL Schwarztee (F), z.B. Oolong
- 30 g Vanillezucker (E)
- 30 g Haferflocken (M)
- 1 Orange (H)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 284 kJ / 68 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Natrium
- 10 mg
Alternative Rezepte
Kokosmilch-Basis
10min
Reiskuchen mit süßer Adzukibohnen-Paste
8 Std. 25 Min
Mandel-Erdbeer-Drink
15min
Power-Samen-Cracker
1h
Chai Pulver
10min
Mandelpudding mit Portweinzwetschken
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Süßer Wildkräutercheesecake
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Brownie-Bohnen-Tarte (glutenfrei)
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Heiße Gewürz-Schokolade
20min
Avocado-Schoko-Creme
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5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
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Frühstücksgerste Apfel-Karotte
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