Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Wasser
- 80 g Sonnenblumenöl
- 150 g Dinkelmehl, glatt
- 60 g Sonnenblumenkerne
- 25 g Haferflocken, feinblättrig
- 1 TL Backpulver
- 1 - 1 ½ TL Salz
- ½ TL Cayennepfeffer
- 30 g Sesamsamen
- 30 g Kreuzkümmel, ganz
- 30 g Fenchelsamen
- 10 g Anissamen, ganz
- 10 g Koriandersamen
- Nährwerte
- pro 1 Portionen
- Brennwert
- 444 kJ / 106 kcal
- Eiweiß
- 2.6 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vollwert-Baguettes
50 Min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1 Std.
Grünkernaufstrich
20min
Schlaue Knabbernüsse
20min
Power-Samen-Cracker
1 Std.
Grünkohl Cantuccini
1 Std.
Sesamriegel
30 Min
Knäckebrot
2 Std. 30 Min
5-Elemente Chai (Gewürztee)
15min
Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren
7h 25min
Haferflockencracker
35min
Hausfreunde
50 Min